Un dejun sănătos

          Sunt sigura ca fiecare dintre noi, cel putin o data la ceva timp se gandeste: "ce sa mananc maine dimineata la micul dejun?". Si de multe ori,  ba din lipsa de timp, ba din graba, ne trezim ca suntem in drum spre servici si tot nu avem nimic pregatit pentru micul dejun.   Deja covrigul cumparat dimineata din coltul strazii  nu mai este suficient atunci cand ai o zi incarcata si stii ca ai nevoie de concentrare, energie si putere munca. 

Astazi, va propun  un mic dejun sanatos!

   Acum cateva zile am  cumparat  cateva produse de la Solaris. Migdale crude, caju crud, zahar brun, unt de cocos, goji, agrise uscate, musli mix, seminte chia, quinoa, mix de seminte pentru salata, si...Dejunul Kollath Solaris!

     Desi nu este deloc dificil de preparat, Dejunul Kollath iti ofera cam toti nutrientii necesari unei mese copioase pentru dimineata. Metoda Kollath permite asimilarea cerealelor fara procesare termica. Asigura un aport energetic complex si are la baza graul macinat si amestecuri de fructe uscate si seminte crude. Produsul nu contine zahar si este potrivit si pentru regimul raw vegan. 

     Practic, punguta cu Dejun Kollath contine grau maruntit si un amestec de seminte si fructe uscate. L-am testat si mi-a placut tare mult! Este gustos, satios si il puteti prepara in zeci si zeci de feluri! In plus, ca sa-l pregatiti, aveti nevoie de maxim...5 minute! Adica vreo 3 minute seara, si alte 2 minute de asamblat dimineata! Atat! :)

   Pentru ca mie imi plac lucrurile simple, eu nu am vrut sa modific foarte mult modul de preparare de baza al Dejunului, dar am vrut sa-i dau o nota personala. Trebuie sa stiti de la inceput ca este indicat sa nu preparati Dejunul Kollath cu lactate. Dar asta nu va impiedica sa folositi alte ingrediente care va plac! 

Eu astazi am ales Dejunul Kollath cu alune. Iata cum l-am preparat eu:

Intr-un bol de sticla am varsat continutul pungutei cu grau macinat, separat am pus semintele si fructe uscate.  

    Peste graul maruntit am adaugat lapte de cocos si orez, atat cat sa-l acopere cu un deget. Metoda de baza indica sa adaugati apa plata, insa pentru ca mie mi-a placut sa fie mai parfumat si mai consistent, am adaugat lapte de cocos si orez. In plus, pentru o textura mai interesanta am pus si o lingurita de seminte chia (pentru ca am avut si seminte chia, a trebuit sa pun mai mult lichid, in total cam 200 ml). Am amestecat usor si am dat bolul la frigider pana a doua zi de dimineata.

De asemenea, metoda Kollath indica sa punem la inmuiat de cu seara si fructele si semintele uscate. Pentru ca eu mi-am dorit si o textura crocanta, nu le-am pus la inmuiat, le-am lasat asa uscate. A doua zi de dimineata va puteti juca din nou cu ingredientele, gusturile si aromele. Puteti pune fructe proaspete, precum mere, afine, stafide, zmeura, capsune, mure...ce doriti! Iar daca doriti mai dulce, puteti pune o lingurita de miere sau o picatura de stevia. Pentru mine a fost de ajuns o jumatate de lingurita de miere. 

Peste amestecul meu de grau si chia, am pus: o jumatate de lingurita de miere, 1 lingurita scortisoara, amestecul de fructe si seminte uscate, si o jumatate de banana. 

Dupa cum va spuneam, optiunile sunt foarte multe, deci nu aveti decat sa alegeti dintre ele! :)

Si daca inca nu v-am covins cu acest Dejun Kollath, va mai spun si alte beneficii ale lui:

-este bogat in enzime care inlesnesc digestia

-contine vitamine, in special cele de tip B

-are in compozitie antioxidanti, care duc la eliminarea radicalilor liberi si protejeaza corpul de boli

-confera energie si pofta de viata

-ofera stralucire parului si fortifica unghiile

-este satios si face sa dispara senzatia de foame falsa specifica diminetilor 

-creste rezistenta la stres 

Deci? Voi maine ce mancati la micul dejun? :)

How I Fill In My Eyebrows

Cum arata sprancenele perfecte?

   Sprancenele trebuie in primul rand sa se potrivesca formelor si proportiilor fetei. Nu stim daca regulile de mai jos au fost instituite de maestrii esteticii trupului perfect - sculptorii greci - ci stim doar ca sunt "regulile" constructiei unei sprancene frumoase:



-spranceana trebuie sa fie arcuita cat sa "intre" irisul sub ea, cu alte cuvinte, de la marginea inferioara a arcului sprancenei pana la pleoapa superioara trebie sa avem o distanta egala cu diametrul irisului;



-ele trebuie sa aiba o linie usor ascendenta asfel incat coltul de la radacina nasului sa fie cu foarte putin mai jos decat varful sprancenei(in unele cazuri ele se pot afla la acelasi nivel);

pentru o proportionare perfecta a sprancenelor, ele trebuie impartite in trei parti egale ca lungime:

  - primele doua, cea mai apropiata de radacina nasului si partea centrala trebuie sa aiba o linie ascendenta si o latime egala;

  - ultima parte este cea care coboara si are o latime care se micsoreaza treptat pana la construirea ascutita a varfului sprancenei;

   -grosimea sprancenei se stabileste in functie de desimea si calitatea firelor;

   -sprancenele trebuie sa inceapa din dreptul liniei imaginare A, care urca din lateralul nasului spre coltul interior al ochiului, in sus spre spranceana si trebuie sa se termine acolo unde linia imaginara C, care porneste din lateralul nasului si urca spre coltul exterior al ochiului, intalneste coada sprancenei: mai scurte sprancenele par neterminate si neingrijite, mai lungi va cobora arcada si va creaza o mina trista. 

  Linia imaginara B care porneste din exteriorul narii, urca prin exteriorul irisului si intalneste spranceana - iti arata locul unde aceasta trebuie sa fie cea mai inalta (arcuita) 



   De asemenea este obligatoriu ca sprancenele sa fie simetrice si sa aiba o culoare cat mai naturala, potrivita cu nuanta parului.

Pentru ca sprancenele negre imbatranesc si aspresc trasaturile fetei, brunetele trebuie sa-si vopseasca sprancenele intr-o nuanta - doua mai deschise dacat culoarea parului (saten inchis, saten mediu).



   In cazul blondelor, sprancenele prea deschise la culoare nu ajuta deloc la construirea unei fizionomii atractive de aceea ele trebuie vopsite intr-o nuanta, maxim doua mai inchise decat culoarea parului (saten deschis sau blond inchis).

   

Roscatele, impotriva practicilor cosmeticienelor de cartier care vopsesc sprancele cu pigmenti din vopseaua de par a clientelor, nu trebuie sa isi vopseasca sprancenele in culoarea parului, pentru ca nu vreti sa aveti deasupra ochilor doua "stresini de pitic" asa cum arata sprancenele roscate; alegeti o nuanta de saten mediu, usor ciocolatiu care va pune in evidenta mai bine orice culoare de ochi.

5 lucruri pe care trebuie să le facă înainte de cumpărare on-line

   Unii prieteni cred că am un pic de fascinatie pentru cumpărare on-line , iar adevărul este că am devenit foarte confortabil de-a lungul anilor și am cumpăra cele mai multe dintre hainele mele in magazine online ; cu toate acestea, există cei care se tem încă să cumpere online, mai ales cand vine vorba de haine, așa că astăzi am de gând să împartă meu top 5 lucruri de făcut înainte să faceți clic pe butonul "cumpara" .

1. Cunoaște măsurătorile în centimetri și inci.
te plimbi prin dimensiuni mici, medii, mari, dimensiune 6 sau 27 nu este cea mai bună modalitate de a cumpara on-line, cele mai multe magazine oferă o listă pe descrierea produsului cu măsurători bust, talie, șold și lungimea în centimetri sau inch în dimensiune. Vă recomandăm să luați măsurătorile dumneavoastră și să aibă la îndemână într-o notă de pe telefon sau pe computer, astfel încât să le puteți consulta înainte de a selecta dimensiunea și să ia o decizie mai bună.

2. Rețineți că magazinul va oferi imagini ale produsului în uz.
Personal ma indoiesc magazine în cazul în care nu pot vedea fotografii ale produsului în uz, am prefera sa cumpere cazul în care există fotografii, fie de tip catalog sau stil de stradă , există magazine, cum ar fi romwe care vă arată bloggeri purtând hainele, sau magazine precumASOS sau LUISAVIAROMA arată hainele defilat pe podium.

Schimbarea adevăr mare perspectiva unui articol de îmbrăcăminte să-l văd în uz sau nu au același organism a modelului, vă pot da o idee mai clară a modului în care tesatura, culoare, forma, toamna și chiar calitatea terminat sau cusături.

3. Verificați recenziile magazinul online.
Comentariile sau experiente de cumparaturi sunt foarte utile pentru a detecta probleme majore, prima este asigurați-vă că sunt la cumpărături la un site securizat, în cazul în care au fost fraudate altora, eu recomand să faceți o căutare Rapid on-line cum ar fi: "(numele magazinului) fraudă", "(numele magazinului) de revizuire" sau "(numele magazinului) experienta de shopping".

În al doilea rând comentarii pentru a vă ajuta să ia decizii cu privire la dimensiunea sau culoarea pe care doriți să cumpere, acolo puteți găsi informații despre dacă dimensiunea de 24 pantof este într-adevăr 24, sau dacă vă întreb oameni sugerează un număr mai mare sau mai mic dacă elementele sunt mai mari sau mai mici decat in mod normal. Acest lucru este valabil în orice mod, am fost foarte util atunci când cumpără pantofi, rochii de seara si lenjerie de corp.

4. Asigurați-vă că magazinul acceptă întoarce .
Ca cumpara teoretic "orb", pentru că nu-l masura inainte de a cumpara ceva, șansele sunt ai depășit orice produs sau mari, au nevoie să-l schimbe, aleg să cumpere de la comercianții cu amănuntul online în care au un serviciu bun se întoarce, și voi avea grijă banii.

5. Înainte de a face o comandă mare face testul cu una mică.
Prima dată când cumperi de la un magazin online, am recomandăm să faceți o comandă de probabil una sau două lucruri numai, astfel încât veți avea o primă experiență, fără mult de investiții cunoscut sub numele de magazin este gestionat, calitatea și amploarea produselor lor, dacă sunt îndeplinite și pot cumpăra calm.

Ce zici de aceste sfaturi? Dacă aveți unul pentru a nu parts ezita să-l lase în comentariile.